ジムトレーニングと宅食サービスのnosh-ナッシュを活用して8kgの減量を達成したので、そのお話です。
隠していますが、before、afterも載せているので、興味がある人は見ていってくださいね!!!!
noshのポイント
- 糖質や塩分に配慮したメニューのみの健康志向な宅食
- 毎週メニュー入れ替えがあり、飽きにくい
- 電子レンジで温めるだけの調理方法で、処分しやすい紙製の器
いぬやま’s インプレッション
- 1食置き換えるだけでも糖質コントロールがしやすくなる
- 冷凍食品感がなく、美味しい
- 紙製の器は多くのメニューで共通なので、重ねて処分できたりと便利
- レンチンするだけなので、朝ごはんをしっかり食べる習慣がついた
- アレルギー食品などを指定して除外できるが、わかりづらいため、初回から数回ほどミスって指定してしまった
- 送料が1000円前後の固定額でお高め
- 100食食べると、それ以上は安くならない
目次
noshとは
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健康志向な冷凍宅食
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※最後に初回限定クーポンリンクを載せています。
noshのメニュー
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微妙にわかりにくい
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アレルギーなどがある場合、食材フィルタに設定しておくと、メニューの右上にビックリマークが付きます。
が、私は最初気づかずに普通に注文して泣きを見ました…
アレルギーがある方は必ず確認しましょう。
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マイページから食材フィルタを設定しておくと、ビックリマークがつき、メニューのページでも個別で除外設定することができます。
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半年ほど続けてきて気づいたのですが、副菜類はサイレントでメニューが変わることがあり、糖質やカロリー量が変動します。場合によっては食材フィルタに引っかかったり、引っかからなくなったりするようです。
配送について
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デフォルトでは週1での配送。メニュー変更期限が早いので要注意
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私は10食を毎日1食ずつ食べるので、1週間おきだと早いということから、食べるペースに合わせて、配送スケジュールを調整したり、スキップしながら、やりくりしています。
メニューの変更期限は、配送日の4日前なので、意外と余裕はないです。
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ちなみに、6食、8食、10食、20食のプランがありますが、セット割引の関係で10食〜が最安となりますね。
送料も上記に+αでかかってきます。
送料込みで考えると、20食が最安なのですが、冷凍庫の都合があるので、10食コース選択しています。
中身の例
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牛肉のデミグラスソース煮を紹介
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糖質19.8gのメニューですが、ダイエット完了したので最近は糖質をそこまで気にせずに生活しています。
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というか、じゃがいもを冷凍するとどうなるか知っている皆さんなら、その味も想像つくかなといった印象です。
”冷凍食品感”は感じないレベルなので、とっつきやすい印象です。
このメニューのように、なんで冷凍食品にこれを?…となるメニューもちょこちょこあるのですが、そこはご愛嬌で。
コンビニ弁当と比べるとご飯がついていない分、割高に感じますが、減塩に配慮しただしベースの味付けなど、質を意識しているなというのが明確に感じられます。
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どれにするか迷ったら、ひとまず左上の数字が若いものを選んでみると良いかもしれません。
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安めの冷凍弁当などはプラ製で洗ってリサイクルに出したりと、結構面倒なので、燃えるゴミにポイできるのは続ける上では大きなポイントだったりします。
noshにたどり着くまで
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ニチレイのwoodishや気配り御膳をおためし
細長いプラ製容器で捨てるのも面倒だった印象です。
年齢層的にも上の層がターゲットのようなので、若い方はこれらのサービスはマッチしないなぁという印象です。
メニューを1食ずつ選べて、アレルギー体質の方にはnoshのほうがマッチするのではないでしょうか。
ダイエット
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テレワークで激太り
ジムトレーニング
とにかく基礎的な筋肉量が低いので、筋肉量を増やして代謝を上げることすぐには難しい状態でした。運動経験も0なので、体の動かし方も下手くそということもあり、あんまり筋トレの効率も良くない状態で、ただただフィットネスジムに課金している状態に。
ジムトレーニング+noshで糖質制限
ジムに通うという運動習慣はついたので、それは続けつつ本格的な食事を見直すことにしました。月の予算は3万円で、とにかく低糖質を実現することと朝ごはんを抜いたりといった乱れた食生活を正すことを目標にしました。
その一環として、noshを活用した朝ごはんと糖質コントロールをすることに。
5月からnoshを始め、徐々に糖質を減らしていった結果、減量速度がUPしました。
結果
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ピークでいうと71kgから63kgまで痩せました。
タップするとおっさんの上半身が見えるので、隠してます。
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見比べてみるとかなり違いますね…画像加工はしてないんですが。
食事だけでも運動だけでも、一気に痩せることは難しいので、両輪ですすめるのが良いのかなという印象です。
まとめ
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食事も大事
テレワークで太ってしまった方や食生活が怪しい方はこういったサービスに頼ってみるのもよいかと思います。
いろいろな副菜も取れるので、料理のレパートリーのバリエーションが豊かになりそうですし、塩分に頼らず出汁を活用するというのは目からウロコでした。
今回のダイエットとしては目標の63kg切りを達成したので小休止していますが、年明けから58kgを目指してダイエットを再開しようかなと考えてます。
良い感じのお助けアイテムやサービスがあれば紹介しようと思います。 最後に、今回紹介したnoshの紹介リンクが有ります。
下のリンクに初回購入限定の1000円×3回の割引クーポンがあるので、noshを検討している方はぜひ使ってみてはいかがでしょうか?